1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
Kara mürver, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu da çocukların enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmasını sağladığı gösterilmiştir.
Hendrich, S., & Schweiggert, R. (2015). Elderberry (Sambucus nigra L.) and its bioactive compounds: Recent research on nutrition, functional food properties and health benefits. Food research international, 77, 1-11.]([geçersiz URL kaldırıldı] nigra l and its bioactive compounds recent research on nutrition functional food properties and health benefits food research international 77 1 11 hendrich s schweiggert r 2015)
2. Soğuk Algınlığı ve Grip Belirtilerini Hafifletme
Kara mürver, soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının süresini kısaltmaya ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
[Zakay-Rones, Z., & Gleitman, A. (1995). Inhibition of several strains of influenza virus and of HIV-1 by the herbal drug elderberry. Journal of alternative and complementary medicine, 1(1), 59-69.]([geçersiz URL kaldırıldı] rones z gleitman a 1995 inhibition of several strains of influenza virus and of hiv 1 by the herbal drug elderberry journal of alternative and complementary medicine 1 1 59 69) Bu çalışmada, kara mürverin influenza virüsüne karşı etkili olduğu ve soğuk algınlığı süresini kısalttığı gösterilmiştir.3. Antiviral Etki
Kara mürverin bazı virüslere karşı antiviral etkileri olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle, viral enfeksiyonların tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilir.
Hendrich, S., & Schweiggert, R. (2015). Elderberry (Sambucus nigra L.) and its bioactive compounds: Recent research on nutrition, functional food properties and health benefits. Food research international, 77, 1-11.]
4. Antioksidan Özellikleri
Kara mürver, güçlü bir antioksidandır. Vücuttaki serbest radikalleri temizleyerek hücre hasarını önler ve genel sağlığı destekler.
Hendrich, S., & Schweiggert, R. (2015). Elderberry (Sambucus nigra L.) and its bioactive compounds: Recent research on nutrition, functional food properties and health benefits. Food research international, 77, 1-11.]
5. Anti-inflamatuar Etki
Kara mürverin anti-inflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu da eklem ağrıları gibi çeşitli sağlık sorunlarında faydaı olduğu gösterilmiştir.
Hendrich, S., & Schweiggert, R. (2015). Elderberry (Sambucus nigra L.) and its bioactive compounds: Recent research on nutrition, functional food properties and health benefits. Food research international, 77, 1-11.]